Geceleri o tatlı rüyanızda korkunç kabuslaramı denk geliyorsunuz? Bu kabusların neden sürekli yaşandığını merakmı ediyorsunuz? Bu kabuslara son vermekmi istiyorsunuz ? İste bu kabusların sebebi:
1.(travma sonucu)kabuslar genellikle travmatik bir olay sonucunda ortaya çıkar. fakat kabusun nedeni sadece travmatik bir olay sonucu deyildir.
2.(acı ve baharatlı yiycekler )Neyi ne zaman yediğimizin gördüğümüz rüyalar üzerinde büyük etkisi var. Acı ve baharatlı yemekler vücut sıcaklığını ve metabolizma faaliyetlerini artırarak uykuda rahatsız olmanıza sebep olabilir.
3. (Yemeklerdeki yağ oranı)Kesin olmamakla birlikte, araştırmalar gösteriyor ki gün içinde ne kadar yağ oranı yüksek yiyecek tüketilirse, kötü rüya görme olasılığı da o kadar artıyor.
4.(Alkol kullanımı)Alkol, kısa vadede, uykuya daldırmakta etkili olsa da, erkenden uyanmaya sebep olduğu için zararlıdır. Fazla alkol tüketimi, kabus görmenin sebeplerinden biridir. Aynı zamanda, kabuslar, alkolü bırakan bünyelerde de sıklıkla görülmektedir.
4.(Hastalıklar)Grip gibi ateşli hastalıklar, bazen kabuslara sebep olabilir. Uykuda nefesin kesilmesi ya da çok uyumak gibi diğer uyku bozuklukları da kabus görme sıklığını artırır.
Site başlığı 